Йога для беременных

Йога для беременных – это практика, которая помогает женщинам подготовиться к родам как физически, так и эмоционально. Важно понимать, что йога для беременных отличается от обычной йоги. Она включает в себя специально разработанные позы, дыхательные упражнения и техники релаксации, которые учитывают