Медитация

Медитация и дыхательные практики в йоге играют ключевую роль в улучшении физического и психического здоровья. Йога как комплексная система включает в себя не только физические упражнения, но и техники, направленные на управление умом и дыханием. Эти практики помогают достичь гармонии между телом и р