Пилатес

Пилатес - это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она направлена на развитие гибкости, силы и контроля тела. Основное внимание в пилатесе уделяется центральной части тела, так называемому "кору". Этот метод сочетает в себе элементы восточных и западных систем трени