sport-safety
Самые безопасные виды спорта
Обзор
и Рекомендации

Подготовка к марафону

Как подготовиться к первому марафону
Питание и гидратация играют ключевую роль в достижении высоких спортивных результатов и поддержании здоровья атлетов. Оптимальное питание и адекватная гидратация могут существенно повысить производительность, улучшить восстановление после тренировок и предотвратить травмы и заболевания. Правильный б